裏荒川39km調整

2017/12/16

◇Total 1:36min 124w 118bpm(174bpm) 86rpm 569kcal 640kj
明日のレース前の最終調整。
上ハン持ってサイクリング、ひさびさに遅めのスタートだったんでスカイツリーをバックに景色を見ながらサイクリング。
最後だけ300wでカケて、最後スプリント。
#1 3:25min 323w 154bpm 100rpm
MP1067w。
こんなもんか。
明日天気が急展開で雨雨雨orz..
群馬が晴れることを祈る。